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自律力从哪里来?

浩哥2021-08-15【随笔分享】人已围观

简介我们明白成长成功离不开自律,人与人之间的差距,归根到底是缺乏自律,自律力不够,我知道很多朋友都为自己缺乏自律而头疼,也想找到提升自律力的途径。

自律是一个非常重要的能力,自

我们明白成长成功离不开自律,人与人之间的差距,归根到底是缺乏自律,自律力不够,我知道很多朋友都为自己缺乏自律而头疼,也想找到提升自律力的途径。

自律是一个非常重要的能力,自律做得好的人基本都有很好的收获。那么自律力从哪里来呢?

提升自律力也很简单,做到做好即可。

自律是我们个人的事,与他人无关,无论努力还是坚持都是个人的选择,因此提升自律力的关键就是我们本人。


一、自我认知很重要


我们要认识到自己的自律力太差,自律力不够就导致我们现在的普普通通和问题一箩筐,所以我们要明白自律的重要,要有提升自律力的决心,要有做到自己该做的事情的雄心和壮志。

信念是一切力量的源泉,我们承认自律的重要,也要相信自己提升自律后可以变得更好,变得跟以前不一样,一定要有这份信念,相信的力量是我们第一个信念,心诚则灵,自己的潜意识都不相信不愿意,势必不会有好的行动和结果。

因此提升自律力的第一步就是要有这个认知和想法,相信并愿意去改变和提升。


二、明确目标和计划


我们做事都有目的,所以提升自律力就要有明确的的目标,我们哪个方面存在问题就要在那里努力,所以要有重点的行动。

目标明确后,就要确立计划,为达到目标做哪些工作,一步一步的列出来,然后方便自己按计划去做,这样才能不会迷茫而浪费太多时间还没有达到应有的目标。

路要一步一步走,饭要一口一口吃,养成按计划做事的习惯,我们的自律力就培养起来了。


三、生活习惯要健康


我们都知道时间是有限的,总感觉时间不够用,很多人生活习惯不好,晚上熬夜导致白天一整天都没有能量,浑浑噩噩,没有精神只想睡去,这样的状态下是很难去培养和提升自律力的,因为心力不足。

既然要提升自律,那么就先从生活习惯开始,尤其是作息规律,一定要早睡早起,早睡早起可以自然的补充能量,让我们有更多精力去做事。

早睡早起作为一个习惯去做,这是第一步,连这个都做不到就不用说提升自律力了。

给自己定个时间,到时间就放下手机,很多时候就是放不下手机导致我们晚上不睡觉、早上起不来。其实这是最不好的,晚睡、睡得少有很大的疾病风险,年轻人也一定要注意,熬夜多了疾病风险高很多。

将手机放到其他房间,离得远远的;将手机的声音静音,尤其是刷视频的时候;早上闹钟放在远的地方;睡前告诉自己早起后愉悦的事,像中奖一样。

生活习惯做好了,放下手机,从床上起来,这一步做好了,提升自律力就会简单很多。


四、日拱一卒,不期速成


当我们保持了精力,有了目标和计划,剩下的就是持续的做,每天按照计划去做即可,时间长了不做就很难受。

必做项:无论何时何地都要做到,这些是硬规定,每天做到,都是哪些呢?几点睡,几点起,运动,读书,总结等。讲这些硬性计划列出来,放在醒目的地方,每天一项一项去完成,完成一项划一项。

增加项:我们工作生活每天都有新事情要做,所以肯定有突发情况发生,所以我们要按照计划将自己的必做项尽量早点做好,然后把时间留给增加项,千万不要因为突发情况而影响其他项目。

日拱一卒很重要,很多人坚持不了,总是中途放弃。还有人只想速成,不愿意一件一件的去做该做的事,想得多做得少,习惯和自律都是需要时间积累的,不是想了就能得到。

自律是一辈子的事,不是短期行为,要想提升自律力就必须按要求做到,把每一天该做的事做到,假以时日,我们的自律力就无形中形成了。


关于提升自律力还有很多方法技巧,但觉得这都不重要,重要的是我们的认识和思维,当我们重视了,认识到问题所在,按要求去做了,才能形成自律。如果只是一味的去学,去问,而做不到的话,永远都不能拥有自律。

所以,你看,一切的问题都在我们自己身上,要解决问题就要拿自己下手,解决自己内心深处的困难才能让行动走的更顺。

Tags:人生励志

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